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Massages

Massages

Les Massages procurent un bien-être autant sur le plan physique que psychologique.
Prenez le temps de vous arrêter, de vous recentrer et de lâcher prise avec nos différents massages :
Le massage relaxant, le massage drainant anti cellulite, le toucher drainant lymphatique.

Quels sont les bienfaits de nos différents massages ?

Massage anti cellulite

  • Réduit la cellulite
  • Lisse l’aspect peau d’orange
  • Favorise l’affinement de votre silhouette   
  • Raffermit et de lisse la peau
  • Aide à éliminer les toxines
  • Diminue la sensation de jambes lourdes

Toucher drainant lymphatique

  • Lutte contre les jambes lourdes
  • Diminue la rétention d’eau
  • Stimule la lymphe
  • Elimine les toxines
  • Accélère la réponse immunitaire

Massage relaxant

  • Favorise la relaxation
  • Améliore la circulation
  • Apaise les tensions musculaires
  • Libère de la fatigue physique

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’ y rester.

Gandhi

Qui suis-je ?

Gilles Baller

Après plus de 20 ans dans le monde médical,  je suis devenu praticien en Massage Bien-être en 1989. Agréé par la FFFMBE depuis 12 ans et membre du réseau France Massage, j’interviens en tant que formateur à l’école de massage Mains du Monde à Saint Clément de Rivière.  

Je vous propose des massages personnalisés de bien-être pour la détente et l’apaisement mais aussi  des techniques manuelles dans la lutte contre la cellulite et l’anti-âge.

Praticien #Masseur#PôleBienEtre

Massage Minceur Anti Cellulite

Pour venir à bout des graisses rebelles localisées sur le ventre, les cuisses, les fesses … Je vous propose des séances de palper rouler.

Le massage amincissant pratiqué est un massage tonique qui  permet de déstocker les graisses et de réduire l’aspect peau d’orange.  

Les techniques manuelles proposées (pétrissage, palper-rouler, drainage) améliorent visiblement la qualité de la peau (élasticité, tonicité et raffermissement).                       

                   

Massages bien-être du monde

De la suède à la Californie

Massage de nature intuitif. Partant d’effleurages  doux enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchainent pour être plus profondes et ainsi soulager les tensions.

Massages femme enceinte

La grossesse est un moment dans la vie où le corps change, et où peuvent survenir des malaises et des inconforts physiques. Cette période peut amener avec elle un lot de questions et d’émotions chez la future mère. La massothérapie peut représenter un moyen de se détendre et de soulager ces maux afin de bien vivre sa grossesse.

Quels sont les bienfaits?

  • Soulage les douleurs et les tensions
  • Favorise le sommeil
  • Diminution des douleurs sciatiques
  • Détends des articulations

Je suis disponible pour vous conseiller et répondre à vos questions. Une expérience de détente qui calmera le corps et l’esprit vous attend.

Tarifs

Massage myofascial 

  • 45 minutes   70€
  • 1 heure          80€
  • 1h30            110€

Massage Kobido

  • 1 heure                         90€
  • Cure de 5 heures      425€
  • Cure de 10 heures    799€

Massage relaxant

  • 45 minutes   70€
  • 1 heure          80€
  • 1h30            110€

Massage femme enceinte

  • 45 minutes       70€
  • 1 heure              80€

Questions fréquentes

Comment se déroule une séance de fasciathérapie ?

Les séances de fasciathérapie durent en moyenne une heure. Lors de la première visite, je réalise un bilan de santé pour évaluer les symptômes du patient, connaître ses antécédents médicaux et définir les objectifs des séances. Le patient s’allonge ensuite sur une table de massage afin que le fasciathérapeute puisse faire un bilan précis des tensions des fascias. Pour cela, il suit avec ses doigts le mouvement du tissu jusqu’à sentir une crispation.

Une fois la zone ciblée, il réalise des mouvements lents et exerce des pressions douces et profondes sur la crispation repérée afin de libérer les tensions, assouplir, étirer et ainsi faire glisser les fascias. Au cours de la séance, je sollicite le patient afin d’avoir son ressenti et pour qu’il prenne conscience des réactions de son corps.

Les patients peuvent ressentir une diminution des douleurs au bout de quelques séances. En général, une à trois séances sont suffisantes. Cependant, tout dépend de la nature des troubles.

Que faire avant un massage ?

Se préparer au massage pour mieux en profiter

  1. Bien s’hydrater,
  2. Manger léger,
  3. Prendre une douche chaude,
  4. S’habiller confortablement,
  5. Arriver à l’avance,
  6. Communiquer ses besoins,
  7. Se relaxer pendant le massage,
Que peut-on ressentir après un massage ?

Se préparer au massage pour mieux en profiter

Après un massage vous pouvez sentir une grosse fatigue, avoir mal à la tête (d’où l’importance de se réhydrater) ou éprouver quelques douleurs dans les régions massées. Ces réactions sont tout à fait normales et ne doivent pas vous inquiéter. Vous pouvez ne pas en avoir et c’est tout à fait normal aussi! Tout le monde est différent.

Voici quelques réactions fréquentes après un massage:

  • De la fatigue due à l’élimination des toxines et l’énergie qu’utilise le corps pour se réchauffer,
  • Un mal de tête dû parfois à la stimulation des fibres nerveuses pendant le massage ou à la déshydratation (d’où l’importance de boire après le massage),
  • Des douleurs musculaires dans la région que le massage a visé,
  • Une soif accrue due à la stimulation du système lymphatique,
  • Parfois une certaine émotivité due au relâchement,

Que faire après un massage?

Après un massage il faut suivre quelques consignes pour tirer le meilleur du soin. Il y a des choses à faire et à ne pas faire.

A favoriser :

La meilleure chose à faire après un massage est de rester au calme dans la mesure du possible et de boire beaucoup d’eau. Évitez la caféine (thé, café, cola) car c’est un stimulant qui ne vous aidera pas à vous détendre. Essayez plutôt les tisanes et les jus de fruits si vous ne voulez pas que de l’eau.

Le massage favorisant l’élimination des toxines, il est conseillé de faire ce que vous pouvez pour aider votre corps à les éliminer et le fait de boire plus va l’aider.

A éviter :

L’alcool et les cigarettes tout de suite après un massage. Le massage aide à éliminer les toxines tandis que l’alcool et le tabac vont réintroduire des toxines dans le corps.

Éviter également les repas copieux avant et après un massage. Quand nous mangeons, le corps a besoin du sang pour aider la digestion. Le massage stimule la circulation sanguine ce qui peut entrainer une indigestion.

L’exercice physique vigoureux est aussi déconseillé après un massage (course à pied, musculation, aérobics, par exemple) car cela peut accroitre la douleur musculaire si on vous a massé sur des zones particulièrement tendues et compromettre le travail fait.

Le Guépard votre centre santé, sport & bien-être.

Le Guépard est un lieu dédié à votre santé,  au sport, mais aussi à votre bien-être, où se mêlent plusieurs
approches thérapeutiques  telles que la Méthode Pilates, Ostéopathie, et Posturologie. Nous souhaitons vous accompagner au mieux
pour vous permettre d’attendre vos objectifs santé ou sportifs.

Santé

le Pôle Santé concerne les pratiques thérapeutiques (soins passif).
Nous vous proposons l’Ostéopathie et les thérapies manuelles pour tout ce qui est plus aiguë, la Posturologie avec un bilan pour des symptômes plus chronique ainsi que l’Acupuncture.

Sport

Le Pôle Sport concerne la partie active. Nous disposons de deux lieux qui nous permettent à la fois, de pratiquer la méthode Pilates avec tous ces appareils, le Yoga, la méthode Irene Fried. Mais également le renforcement musculaire avec du Coaching personnalisé, une activité cardio-vasculaire.

Bien-être

Le Pôle Bien-être en ce qui concerne la partie Bien-être, nous avons plusieurs pratiques de Massage et la Réflexologie Plantaire qui concerne autant le corps que le visage. Les bienfaits d’un massage sont immédiats et procurent un sentiment de bien-être et une sensation de légèreté qui perdurent plusieurs jours.

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