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Le Pilates sur Reformer pour retrouver ses muscles profonds : ce que disent les études sur ses bienfaits En tant que kinésithérapeute et formateur Pilates, j’ai pu constater à quel point le travail sur les muscles profonds est un levier puissant pour améliorer la...
Pilates et Performance Sportive
Comment la Stimulation Sensorielle Optimise Vos Résultats L’importance méconnue des sens dans la performance sportive Dans la quête de performances sportives optimales, l’accent est souvent mis sur le renforcement musculaire, l’endurance et la technique. ...
Perte d’équilibre chez les seniors : comment le Pilates stimule le cerveau pour prévenir les chutes ?
🧠 Introduction : L’équilibre, un défi neuro-moteur sous-estimé. Avec l’âge, la perte d’équilibre devient un enjeu majeur. Elle est souvent attribuée à une diminution de la force musculaire, mais en réalité, le système nerveux joue un rôle clé dans le maintien de la...
Les bienfaits du Pilates Reformer
Auteur: Nicolas Vidamant, Kinésithérapeute & Ostéopathe, Expert en Pilates Introduction au Pilates Reformer Le Pilates est plus qu'une simple routine d'exercices; c'est une approche révolutionnaire pour améliorer à la fois la condition physique et le bien-être...
Découverte du Pilates sur Reformer à Montpellier
Découverte du Pilates sur Reformer à Montpellier Le Pilates : Plus qu’un simple renforcement musculaire Le Pilates est bien plus qu’une simple méthode d’exercice esthétique. C’est une discipline qui cible spécifiquement les muscles profonds du corps, essentiels pour...
Hernie discale lombaire
Hernie disclae lombaire Je ne faisais pas vraiment le malin à ce moment. C’était il y a 5 ans. Premiers moments debout, merci la ceinture lombaire. Rentré à la maison très douloureux du boulot (cabinet de Kinésitérapie), j’ai dû faire appel à une ambulance pour me...
La chaise Wunda
La chaise Wunda est une pièce étonnante de l’appareil traditionnel de Pilates. Utilisée en conjonction avec le Reformer, Cadillac, Mat, Barrels et tous les appareils plus petits, la chaise Wunda vous offre une myriade d’options pour améliorer vos prouesses Pilates....
Cultiver ses muscles revient à développer le cerveau
Cultiver ses muscles revient à développer le cerveau "En réveillant des milliers et des milliers de cellules musculaires d'ordinaire endormies, la contrologie (méthode PILATES) réveille aussi des milliers et des milliers de cellules du cerveau endormies. Elle active...
Comprendre les liens entre le Pilates et le plancher pelvien
Comprendre les liens entre le Pilates et le plancher pelvien Pour comprendre les liens entre le Pilates et le plancher pelvien, imaginez vous couper une orange en deux. Vous vous retrouveriez avec un dôme. Le plancher pelvien, comme la moitié orange, est en forme de...
Télétravail & Posture
Télétravail & posture Vous travaillez la plupart du temps assis et votre dos, votre nuque génèrentdes douleurs ou inconforts ? Télétravail & posture : Deux conseils pour rester efficace au travail ou en télétravail. 1) Le choix de l'environnement de travail ...
Pratiquer le Pilates chez Soi
Pratiquer le Pilates chez soi De quoi a-t'on réellement besoin pour pratiquer le Pilates chez soi... ? On fait le point ! #1 UNE TENUE : Une séance de Pilates demande au niveau de votre tenue vestimentaire des matières assez élastiques et souples. En effet celles-ci...
Le Guépard votre centre Pilates, Santé, Bien-être.
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