Pilates avant et après bébé
Un accompagnement doux et adapté pour votre corps, avant et après bébé.
Réserver une séance
Un corps en plein changement
Pendant la grossesse, votre posture et vos muscles sont mis à rude épreuve : douleurs lombaires, tensions dans le bassin, perte de tonus.
Après l’accouchement, retrouver votre équilibre, vous réapproprier votre périnée et vos abdominaux demande une approche douce et progressive.
Ce sur quoi nous travaillons
Ce que la pratique peut apporter
Pratiqué de façon adaptée pendant la grossesse, le Pilates aide à préserver le confort lombaire et pelvien, entretient le souffle et soutient la posture au fil des mois.
Chaque situation est particulière : vos séances suivent l’avis de votre sage-femme ou de votre médecin, et s’ajustent à votre trimestre comme à votre récupération.
Comment cela se passe
LA SÉANCEUn accompagnement individuel, sur mesure.Ce qu’on nous demande le plus.
Une question qui n’est pas là ? Écrivez-nous, nous répondons dans la journée.
Nous écrireOui, de façon adaptée et avec l’accord de votre sage-femme ou de votre médecin. Les séances s’ajustent à votre trimestre : le confort lombaire et pelvien, le souffle et la posture sont au centre du travail.
Quand votre sage-femme ou votre médecin vous y autorise. La reprise est douce et progressive : vous vous réappropriez votre périnée et vos abdominaux avant de retrouver votre posture et votre tonus.
Les deux, selon vos préférences. Décrivez-nous votre situation, prénatale ou post-partum, et nous vous orientons vers la formule qui vous convient.
Les séances partent de votre corps tel qu’il est aujourd’hui, avec ou sans expérience du Pilates : respiration, placement et contrôle du geste, à votre rythme.