Cours de Pilates sur appareils : une élève sur le Reformer, une sur la Chair, une au sol

VOTRE PARCOURS PERSONNALISÉ

Quel parcours est fait pour vous ?

Votre corps, votre histoire et vos objectifs sont uniques. Quelques minutes pour comprendre vos besoins et savoir par où commencer.

Découvrir mon parcours

Un accompagnement qui s’adapte à votre corps.

01ÉVALUERObserver votre mouvement, vos appuis, vos habitudes et vos objectifs pour définir un point de départ cohérent.

02RÉACTIVERRetrouver mobilité, confiance et qualité de mouvement quand le corps a besoin de reprendre progressivement.

03STABILISERAméliorer les appuis, le contrôle et la coordination pour construire une base solide.

04RENFORCERDévelopper force, tonus et maîtrise du mouvement de façon précise et progressive.

05PERFORMERAller plus loin dans votre pratique, votre mobilité, votre contrôle ou vos performances sportives.

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Avant de réserver un cours, savoir ce dont votre corps a besoin.

Comprendre votre point de départVotre activité actuelle, vos sensations, vos objectifs et votre disponibilité permettent de cerner vos besoins.

Identifier votre prioritéMobilité, posture, reprise, renforcement, confort ou performance : le parcours part de ce qui compte pour vous aujourd’hui.

Passer à la bonne étapeÀ l’issue du questionnaire, vous savez vers quelle logique d’accompagnement vous orienter et quelle action privilégier.

Épaule et haut du dos d’une pratiquante, vue de dos

Le point de départ, c’est votre corps.

Reformer, Chair et les autres appareils du studio sont des outils au service de votre objectif de mouvement. Le choix du cours vient ensuite, avec vous.

Une pratique adaptée : les exercices, les appareils et les résistances évoluent selon votre niveau et votre objectif.
Une approche progressive : retrouver du mouvement, stabiliser, renforcer ou aller vers la performance selon votre situation.
Un regard précis : les séances se font en petit groupe, pour conserver un véritable accompagnement.

2 MINUTES · 8 QUESTIONS

Quel accompagnement est fait pour vous ?

Quelques questions sur votre corps, vos habitudes et vos objectifs pour découvrir le parcours qui correspond le mieux à vos besoins.

Ce questionnaire donne une première orientation. Pour un avis médical, parlez-en à votre médecin.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Ce que l’on nous demande sur le simulateur.

Une question qui n’est pas là ? Écrivez-nous, nous répondons dans la journée.

Nous écrire

Environ deux minutes : huit questions sur votre corps, vos habitudes et vos objectifs.

Votre profil s’affiche immédiatement, et vous recevez votre bilan complet par email, avec le parcours recommandé et la façon de commencer.

C’est une première orientation, pensée pour savoir par où commencer. Le bilan au studio, avec Nicolas, affine tout cela avec vous.

Aucune expérience nécessaire. La majorité de nos élèves démarrent sans jamais avoir pratiqué.

Il sert à vous envoyer votre bilan. Vous choisissez, par une case dédiée, de recevoir ou non nos conseils et offres, et vous pouvez vous désinscrire à tout moment.

Commencez par votre point de départ.
Le Guépard vous guide ensuite,
étape par étape.

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