Le Guépard : Un lieu dédié au corps, au souffle et à la remise en mouvement durable

 

Bienvenue au Centre Le Guépard , un lieu entièrement dédié au Pilates, au Yoga, à l’ostéopathie et à la remise en mouvement.
Notre approche associe expertise du mouvement, pédagogie professionnelle et accompagnement personnalisé.

👉 Tous nos cours et consultations se déroulent désormais dans notre centre principal, Les Muriers

 

Au Guépard Studio, nous proposons une pratique complète du

                                                                                         Pilates

• Pilates sur Réformer

• Pilates sur tapis, Chairs, Cadillac et sur Barrel

• Séances individuelles et duos

• Cours en petits collectifs 

Conçu pour améliorer les connexions neuro-musculaires, la force profonde, la posture et la respiration, le Pilates est adapté à tous les niveaux, y compris aux personnes présentant douleurs ou limitations.

Yoga

• Yoga Aérien  (Aérial)
•  Hatha Yoga 

Nos cours de Yoga complètent idéalement la pratique du Pilates : respiration, mobilité, ancrage, récupération.
Parfait pour réduire le stress, améliorer la souplesse et retrouver un équilibre global.

 

Ostéopathie & Posturologie au Centre Le Guépard 

Professionnel de santé, je propose un accompagnement complet autour :

• de l’Ostéopathie,

• de la Posturologie,

• de la Réadaptation  par le mouvement.

Toutes les consultations santé ont été transférées dans notre centre principal situé Chemin des Mûriers

Où pratiquer ?

Le Centre Le Guépard  est notre lieu principal d’activité.
Nous proposons également quelques cours de Pilates dans notre premier espace, assurés par nos intervenants.

Pour qui est fait le Pilates ?
Le Pilates est une méthode adaptable qui répond à des besoins très différents selon les personnes.
Au Guépard Studio, nous proposons un accompagnement précis et personnalisé pour chaque profil :

Pilates bien-être et esthétique
Pour renforcer le centre, améliorer la posture, tonifier la silhouette et retrouver un corps plus mobile au quotidien.

Pilates réhabilitation et post-chirurgie
Pour accompagner la récupération après une intervention ou un épisode douloureux, en complément ou en relais de la rééducation.
Une approche sécurisée grâce à mon expertise en kinésithérapie et ostéopathie.

Pilates senior – Mobilité et équilibre
Pour préserver la mobilité, renforcer l’équilibre, prévenir les chutes et entretenir un mouvement fluide et agréable.

Pilates périnatalité
Pour accompagner la grossesse et le post-partum : travail du périnée, respiration, stabilité et confort corporel.

Pilates pour les sportifs
Pour améliorer la performance, prévenir les blessures et optimiser la mobilité fonctionnelle.

Un accompagnement personnalisé
Chaque séance est adaptée à votre niveau, vos objectifs et votre histoire corporelle.
Au studio, chaque personne trouve un Pilates qui lui correspond.

Formations Pilates certifiées Qualiopi

Nous formons les professionnels du mouvement : kinésithérapeutes, coachs sportifs, professeurs de Pilates.
Programmes possibles :

• Reformer, Tapis, Chair, Tower, Cadillac, Barrel

• Approche posturale et neuro-développementale

• Mouvements fondamentaux

• Séances pédagogiques

 

FAQ – Pilates, Yoga et Ostéopathie à Castelnau le lez

 

Q : Quel type de Pilates choisir (Reformer ou tapis) ?
Le Reformer permet un travail plus précis grâce aux ressorts. Le tapis est idéal pour renforcer la stabilité. Les deux méthodes sont complémentaires.

Q : Peut-on pratiquer le Pilates avec des douleurs ?
Oui. Le Pilates est particulièrement recommandé pour les douleurs lombaires, cervicales ou articulaires. La pratique peut être adaptée individuellement.

Q : Le Yoga est-il accessible aux débutants ?
Oui, nos cours doux sont spécialement conçus pour les débutants ou les personnes cherchant une pratique sans douleur.

Q : L’Ostéopathie et la Posturologie sont-elles combinables avec le Pilates ?
Absolument : c’est même notre spécialité. Nous intégrons la thérapie manuelle et le mouvement pour une prise en charge complète.

FAQ – Pilates selon les besoins et les profils

Q : Quel type de Pilates choisir quand on débute ?
Le Pilates au sol est idéal pour apprendre les fondamentaux. Le Reformer est recommandé si vous souhaitez un accompagnement plus guidé grâce aux ressorts.

Q : Le Pilates est-il adapté après une opération ou une douleur chronique ?
Oui, le Pilates réhabilitation est conçu pour accompagner la récupération, renforcer en douceur et améliorer la posture.
Il peut être intégré après une période de rééducation.

Q : À partir de quel âge peut-on pratiquer le Pilates senior ?
Le Pilates senior est accessible dès 60 ans, et même plus tôt si vous souhaitez travailler votre équilibre et votre mobilité.

Q : Le Pilates est-il recommandé pour les femmes enceintes ?
Oui, à condition qu’il soit adapté. Le Pilates périnatalité travaille la respiration, le périnée, la stabilité et le confort corporel pendant la grossesse.

Q : Le Pilates est-il utile pour les sportifs ?
Absolument. Il améliore la force fonctionnelle, la mobilité, la précision gestuelle et prévient de nombreuses blessures.

Q : Le Pilates peut-il affiner la silhouette ?
Oui. En renforçant les muscles profonds et en améliorant la posture, le Pilates contribue naturellement à une silhouette plus tonique et allongée.

 

 

 

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